Вредные советы по похудению.

Корейская певица HyunA (читается как Хена!) выступала на фестивале Waterbomb Macau, однако свое выступление она не закончила: прямо посреди концерта она упала в обморок. Ее унесли со сцены подоспевшие танцоры и охрана.

Позже звезда кей-попа призналась, что за прошедший месяц потеряла около 10 килограмм веса. Эксперты уверены, что именно в этом заключается причина обморока: худеть с такой скоростью не просто вредно, но и опасно для здоровья.

Кто такая Хена?

Хена — певица в жанре кей-поп. Она выступала во многих группах, но уже много лет занимается сольной карьерой. Как оказалось, все эти годы ее преследуют нездоровые пищевые привычки: ради идеального веса она всегда была готова голодать.

Сама певица признавалась, что иногда периодами ела всего лишь один суши-ролл в день, чтобы держать вес в 40 килограмм. А временами вообще не ела целую неделю, функционируя буквально на воде.

Проблемы со здоровьем

К проблемам с питанием Хены добавляется диагноз вазовагальная синкопа — это состояние, сопровождающееся частыми обмороками при стрессе, страхе или длительном стоянии. Эксперты полагают, что резкая потеря веса могла спровоцировать очередной обморок.

Интересно, что до падения в обморок на последнем выступлении Хена делилась в соцсетях своими усилиями по похудению. Она показала фото на весах, которые показывали 49,88 килограммов и говорила, что она еще далека от своего идеального веса.

А как правильно худеть?

Потерять 10 килограмм за один месяц — это экстремальные условия для организма. Чересчур быстрым темпом считается потеря свыше 0,5-1 килограмма в неделю. Быстрое похудение может использоваться в тяжелых случаях ожирения, но в большинстве случаев от него отказываются, потому что это вызывает огромный стресс, а вес может так же легко вернуться в короткие сроки.

Быстрая потеря веса может привести к утере мышечной ткани, замедлению метаболизма, усталости, недостатку витаминов и минералов, гормональным сбоям и прочим неприятностям. Эксперты советуют не превышать темп в 0,5-1 килограмм в неделю, иначе могут возникнуть проблемы.

Также отметим, что рост Хены — всего 164 сантиметра. В ее возрасте здоровым весом будет считаться промежуток от 49 до 64 килограммов — ее цель в 40 килограмм является дефицитом веса.

Если вы считаете, что у вас лишний вес — худейте правильно и по возможности обращайтесь к профессионалам. А также заглядывайте в раздел «Спортзал» у нас на сайте и читайте полезные советы!

Сын Арнольда Шварценеггера мощно похудел и подкачался. Сколько килограмм он сбросил?

«Самое важное, что есть в моей жизни». Роналду назвал главный секрет, который помогает ему держать форму

(Фото: соцсети)